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蹦床運動對于健身有哪些好處?
  在蹦床上跳躍悅動的時候,既可以消耗大量能熱,還能在彈跳過程中享受飛躍的感覺。那麽,除此之外,蹦床運動還有哪些好處呢?


一、排出毒素。蹦床運動就可以排出體內的毒素,給人體內部來一次大清掃。

二、減肥。蹦床運動的出汗量不少。在減肥方法中,體育鍛煉無是最有效的。在蹦床上可以進行團體活動,約上同事或者朋友,來一場躲避球競技,也是很不錯的。

三、促進消化。不出汗或出汗少,氣血運行慢了會影響消化,導致人吃不香睡不香,神經活動也會受到影響。

四、增強記憶。美國對2萬中學生進行了一項長期的教育實驗,實驗表明,主動運動流汗對學生會産生積極正面的效果,記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

五、男人更有魅力。美國研究人員表示,男士流汗的氣味能使女士心情愉快並感到精神放松。

六、護膚美容。總不出汗的人的皮膚代謝緩慢,一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔,達到美容護膚的功效。

十分鍾的蹦床運動相當于半個小時同等水平跑步的運動量

快來進行蹦床運動,在這個夏天蹦床,蹦床運動的好處盡情揮灑汗水。

 

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